ഡിറ്റോക്സ് അഥവാ പഞ്ചകർമ

ഡിറ്റോക്സ് അഥവാ പഞ്ചകർമ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഡിടോക്സ്. ശുദ്ധീകരണം, ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം, ചില നടപടിക്രമങ്ങൾ എന്നിവയിലൂടെ ഇത് പല തരത്തിൽ ചെയ്യാം. നമ്മുടെ ശരീരം ചില വിഷങ്ങൾ, അണുബാധകൾ, മലിനീകരണം അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ലഹരിയിലാണ്. നല്ല ആരോഗ്യം എന്നാൽ ശാരീരികമായും മാനസികമായും ആത്മീയമായും നല്ലത് എന്നാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഡിറ്റോക്സ് ചെയ്യണം ?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും നമ്മുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും നമ്മുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തടയുന്നതിനും ഡിറ്റോക്സ് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ പതിവായി വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുകയോ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഡിറ്റോക്സ് അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചകർമയുടെ പ്രയോജനങ്ങൾ

• ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

• വാർദ്ധക്യം തടയുന്നു

• ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും യുവത്വം വർധിപ്പിക്കുന്നു

• പേശികളുടെ ശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

• കോശങ്ങൾ, അസ്ഥികൾ, ഞരമ്പുകൾ മുതലായവ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

• വിവിധ രോഗങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു

• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

• നമ്മുടെ ശരീരത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു.

• ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഊർജസ്വലമാക്കുന്നു

• ശരീരവും മനസ്സും ശാന്തമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു

ഡിറ്റോക്സിനുള്ള ഭക്ഷണവും ജീവിതശൈലിയും

നമുക്ക് സ്വാഭാവിക ശരീര ശുദ്ധീകരണം, ഉപവാസം, ഭക്ഷണക്രമം എന്നിവ ചെയ്യാൻ കഴിയും

• പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നു

• ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക

• കാപ്പിയും കൂൾ ഡ്രിങ്കുകളും കുറയ്ക്കുക

• പുകവലിയും മദ്യപാനവും ഒഴിവാക്കുക

• വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും നാരുകളും അടങ്ങിയ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

• പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുക

• മതിയായ ഉറക്കം നേടുക

ഇവയെല്ലാം നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും ആരോഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കുന്നു.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളോ വിഷവസ്തുക്കളോ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയാണ് ഡിറ്റോക്സ്. നമ്മുടെ ശരീരം ദോഷങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, മലo, അഗ്നി മുതലായവയാൽ സന്തുലിതമാക്കപ്പെടുന്നു, ഈ ഘടകങ്ങൾ ക്ഷയിച്ചാൽ നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യം നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു. അതിനാൽ നമ്മൾ ഈ ഘടകങ്ങളെ സാധാരണമാക്കുകയും പഞ്ചകർമ്മം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷാംശം അല്ലെങ്കിൽ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും വേണം. നമ്മുടെ പൊതുവായ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനും വേണ്ടിയാണ് പഞ്ചകർമം നടത്തുന്നത്.